¿Cómo encaramos el verano y las posibles lesiones o riesgos?
La llegada del verano y el calor invitan a pasar más tiempo al aire libre, a disfrutar de momentos acompañados de amigos y la familia, y realizar actividad física en nuevos espacios.
Quemar grasa | Ganar músculo
Muchas personas que desean mejorar su condición física, tanto por cuestión de estética como de salud, se preguntan cómo transformar la grasa en músculo y que consejos pueden aprovechar en el día a día.
Adolescentes: ¿qué tipo de actividad física es la adecuada?
Para los niños y jóvenes de 5 a 17 años la OMS recomienda diferentes tipos de actividades como juegos, deportes, trekking, actividades recreativas, clases de educación física o ejercicios.
5 Consejos para la elección del calzado deportivo
La elección del calzado debe estar en función de la actividad que se pretende realizar, el diseño de los calzados puede mejorar el rendimiento y, sobre todo, mejorar el confort.
Conceptos importantes sobre la actividad física
Cuando hablamos de una buena condición física es un conjunto de atributos relacionados con la habilidad para desempeñar tareas o actividad física sin fatiga excesiva.
