Consejos para disfutar al máximo del trekking y senderismo
Tanto para el trekking como para el senderismo, el objetivo principal, además de disfrutar de la naturaleza, es aceptar el desafío de la aventura.
El paddle ha vuelto a ser deporte elegido ¿Cuáles son sus posibles lesiones?
En los años 90 se veían innumerables lesiones osteoarticulares, como ser: roturas de tendón de Aquiles, lesiones meniscales en rodilla, desgarros musculares, entre otras.
Ejercicios de fortalecimiento de la musculatura de cadera
Los ejercicios de fortalecimiento de la musculatura de la cadera ayudan a estabilizar la pelvis, el tronco y los miembros inferiores.
Siete claves entre salud cardiovascular y deporte
Está ampliamente demostrado el beneficio del deporte en nuestra salud cardiovascular, al ayudar a controlar los factores de riesgo.
Lesiones de hombro frecuentes en el deporte
En pacientes jóvenes deportistas la patología más frecuente es la inestabilidad de hombro ósea la inestabilidad de la articulación Gleno-Humeral.
¿Cómo encaramos el verano y las posibles lesiones o riesgos?
La llegada del verano y el calor invitan a pasar más tiempo al aire libre, a disfrutar de momentos acompañados de amigos y la familia, y realizar actividad física en nuevos espacios.
