¿Cómo mantener tus riñones sanos?

Días pasados, tuvimos una charla virtual a cargo del Prof. Ac. Dr. Oscar Noboa, Nefrólogo; la cual nos dejó conceptos muy interesantes en cuanto a la importancia de mantener los riñones saludables para mantener nuestro organismo en óptimo estado.

Compartimos con ustedes algunos conceptos de dicho encuentro

¿Cuáles son las tareas que cumplen los riñones?

Los riñones son los órganos responsables de tres funciones vitales que el cuerpo necesita para funcionar de manera correcta: regulan los niveles de agua, eliminan desechos y toxinas y producen ciertas hormonas (eritropoyetina y activa la vitamina D). Además, son los encargados de controlar la presión arterial; impulsar la producción de glóbulos rojos; fortalecer los huesos; y equilibrar las concentraciones de agua, sales y minerales en la sangre.

El corazón y los riñones están relacionados, son dos órganos que dependen uno del otro. Es decir que hay un vínculo entre la salud del corazón y del riñón.

¿Para qué se realiza el análisis de creatinina?

Sirve para medir el funcionamiento de los riñones al momento de filtrar los desechos de la sangre. La creatinina es un compuesto químico que resulta de los procesos de producción de energía de los músculos. Los riñones sanos filtran la creatinina de la sangre y la misma sale del cuerpo como un desecho en la orina.

Esta medición en la sangre o en la orina le brinda al médico tener indicios sobre el funcionamiento de los riñones.

A partir del valor, según la edad y sexo del paciente, es posible identificar la Tasa de Filtrado Glomerular (TFG), es decir, la cantidad de sangre filtrada por los riñones. Si los riñones no funcionan correctamente, existirá un mayor nivel de creatinina en la sangre.

Cabe destacar, que dicho valor debe ser evaluado en contexto. Por ejemplo, un deportista con mucha masa muscular genera mucha creatinina, en contraste con una persona que tiene poca masa muscular. Sin embargo, en este caso, no significa que ese valor elevado represente una mala función renal. Si los riñones están enfermos, la creatinina aumenta en la sangre y disminuye en la orina. Debido a que se trata de un valor variable en las personas, es recomendable conocer su valor de creatinina.

¿Cuáles son los síntomas?

• Mal control de la presión arterial
• Nicturia
• Descenso de peso, desnutrición
• Trastornos del sueño, irritabilidad
• Anemia
• Nauseas matinales, mal aliento, hipo
• Calambres
• Falta de aire, eventos cardiovasculares

¿Cómo puedo cuidar la salud de mis riñones?

• Realizar actividad física a diario
• Mantener una dieta sana y equilibrada
• Controlar los factores de riesgo de la enfermedad renal: diabetes e hipertensión
• Evitar el sobrepeso/obesidad
• Limitar el consumo de sal
• Beber suficiente agua
• No fumar
• Dormir al menos 8 horas diarias
• Evitar uso de analgésicos antiinflamatorios
• Revisar la renal regularmente

Programa de Salud Renal de MP

Medicina Personalizada es el primer seguro médico que integra el Programa de Salud Renal bajo los lineamientos del Fondo Nacional de Recursos. El eje central de dicho programa es la promoción, prevención, atención, rehabilitación, investigación y educación con el objetivo de minimizar las complicaciones y, en el caso de que existan, brindar una respuesta apropiada.

El equipo está conformado por médicos nefrólogos, licenciados en enfermería, auxiliares de enfermería y nutricionista.

En el caso de que su médico tratante lo considere, realizará una derivación a consulta con nefrólogo, quienes evaluarán su ingreso al Programa de Salud Renal, de acuerdo a la normativa del Fondo Nacional de Recursos.