Consumo de bebidas estimulantes

Dr. José Luis Montenegro | Cardiólogo de Adultos y Niños

Las bebidas estimulantes se han puesto de moda y su consumo va en aumento, no sólo en adultos, sino también en niños y
adolescentes.

Todas estas bebidas tienen ingredientes añadidos que prometen aportar un plus, como incrementar el nivel de alerta y de energía, favorecer la nutrición e incluso aumentar el rendimiento deportivo.

Conversamos con el Dr. José Luis Montenegro, Cardiólogo, para conocer un poco más sobre qué son, qué efectos provocan y si realmente mejoran el rendimiento físico.

¿Qué son las bebidas energizantes?

Las bebidas estimulantes (mal llamadas energizantes) son aquellas que asocian CAFEÍNA con aminoácidos (TAURINA) e hidratos de carbono. Algunas asocian también componentes vegetales como el ginseng y la guaraná.

¿Qué efectos provocan en el organismo?

Siendo la cafeína un estimulante del sistema nervioso central, mejoran la fatiga, mantienen la vigilia y estimulan las capacidades cognitivas. Es por ello que muchos jóvenes las usan para mejorar el rendimiento en el trabajo o en el estudio.

¿Estas bebidas mejoran el rendimiento físico en deportistas?

No. Los carbohidratos que poseen en importante cantidad, no proveen una carga de energía significativa. Es importante cuidar que los niños no confundan este tipo de bebidas estimulantes con las bebidas llamadas deportivas que se usan para hidratación.

¿El consumo de estas bebidas pueden determinar la aparición de efectos secundarios?

Sí. Malestar estomacal, cefalea, aumento de la presión arterial y de la frecuencia cardíaca, palpitaciones e insomnio.

¿Debería estar contraindicado en personas con alguna patología crónica?

Sí. Deben evitarse absolutamente en pacientes hipertensos y/o con cardiopatía (en particular con arritmia cardíaca). Así mismo, en enfermos renales, diabéticos (alto contenido de hidratos de carbono), trastornos de ansiedad y embarazadas.

¿Cómo está la situación del consumo de estas bebidas en adolescentes?

El hecho de no existir una regulación en la venta de estas bebidas en adolescentes, ha generado un importante aumento en el consumo de las mismas. En Estados Unidos, la prevalencia en el consumo es del 30%, y en Uruguay se estima un 54% en jóvenes entre 13 y 17 años.